Régime faible en glucides pour une semaine.

Régime alimentaire faible en glucides pour une semaine.

Il fournit moins de 50 grammes de glucides par jour au total.

lundi
Petit déjeuner: 
omelette avec divers légumes, frits dans le beurre ou l'huile de noix de coco.

Déjeuner: 
yogourt nourris à l'herbe avec les bleuets et une poignée d'amandes.

Dîner: 
Cheeseburger, servi avec des légumes et de la sauce salsa.

mardi
Petit déjeuner: 
bacon et des œufs.
Déjeuner: 
hamburgers restes de légumes et de la veille.
Dîner: 
saumon au beurre et légumes.

mercredi
Petit déjeuner: 
œufs et légumes, frits dans du beurre ou l'huile de noix de coco.
Déjeuner: 
Salade de crevettes avec de l'huile d'olive.
Dîner: 
poulet grillé avec des légumes.

jeudi
Petit déjeuner: 
omelette avec divers légumes, frits dans le beurre ou l'huile de noix de coco.
Déjeuner: 
Smoothie au lait de coco, baies, les amandes et la poudre protéinée.
Dîner: 
Steak et légumes.

vendredi
Petit déjeuner: 
bacon et des œufs.
Déjeuner: 
Salade de poulet avec l'huile d'olive.
Dîner: 
Côtelettes de porc aux légumes.

samedi
Petit déjeuner: 
omelette avec divers légumes.
Déjeuner: 
yaourt nourris à l'herbe avec des baies, des flocons de noix de coco et une poignée de noix.
Dîner: 
Boulettes de viande avec des légumes.

dimanche
Petit déjeuner: 
bacon et des œufs.
Déjeuner: 
Smoothie au lait de coco, un peu de crème, poudre de protéine à saveur de chocolat et de baies.
Dîner: 
ailes de poulet grillé avec des épinards crus sur le côté.